Iperattività : quando l’attività fisica diventa una prigione
L’OMS consiglia per gli adulti di svolgere, nel corso della settimana, un minimo di 150 minuti di attivitĂ fisica aerobica d’intensitĂ moderata oppure un minimo di 75 minuti di attivitĂ vigorosa, esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari, due o piĂą volte a settimana. PerchĂ© svolgere attivitĂ fisica fa bene? Praticare quotidianamente attivitĂ fisica è fondamentale […]
