Giorno: 24 Giugno 2026

Ascoltare il nostro corpo per riconoscere  fame e sazietà 

Ti è mai capitato di continuare a mangiare solo perché nel piatto era rimasto ancora qualcosa?  Oppure di sentirti sazi*, ma decidere comunque di finire la porzione perché sembrava un peccato lasciarla?  Nella nostra quotidianità, le scelte alimentari non dipendono soltanto dalla fame e dalla sazietà. A  influenzarle intervengono anche fattori esterni, come le abitudini […]