Grassofobia interiorizzata: come modella il nostro mondo interno?
Ci muoviamo in una società che, in modo più o meno esplicito, tende a valutare il valore di una persona in base alla conformità del suo corpo a determinati standard estetici. Questo fenomeno culturale prende il nome di grassofobia o weight stigma. Cosa succede, però, quando questo pregiudizio smette di essere solo una pressione esterna […]
Il paradosso del piacere: come il “tocco gentile” aiuta contro l’anoressia
L’anoressia nervosa è un Disturbo del Comportamento Alimentare (DCA) caratterizzato, oltre che da restrizioni di tipo alimentare, da isolamento sociale ed affettivo. Ciò comporta una vera e propria resistenza alla vicinanza fisica da parte di chi ne è affetto. Questo complica ulteriormente il trattamento del disturbo dal punto di vista psicologico e terapeutico. Ma cosa […]
Yoga e DCA: mi sono ricongiunt* a me con il movimento
Nei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) il corpo cessa di essere il veicolo dell’esperienza vissuta per trasformarsi in un oggetto da controllare, modificare o punire. La letteratura clinica concorda nel definire i DCA non solo come disturbi alimentari, in senso stretto, ma come profonde alterazioni dello schema corporale e dell’immagine di sé. Il corpo viene […]
Neofobia alimentare: creare una tavola senza paura
La neofobia, la naturale paura di ciò che è nuovo o sconosciuto, influenza ogni nostra scelta, dai gusti alimentari alla tecnologia che decidiamo di abbracciare. Neofobia alimentare: quando il cibo nuovo spaventa Con il termine neofobia alimentare o “food neophobia” si indica la paura o l’avversione che si sperimenta nell’assaggiare alimenti nuovi o poco familiari. […]
Digiuno intermittente e DCA: sono interconnessi?
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che concentra l’assunzione di cibo in specifiche finestre temporali della giornata o della settimana, prevedendo l’assenza di pasti nel resto del tempo. Come si spiega in un articolo di Medicina Moderna, esistono diverse tipologie di digiuno intermittente. Gli schemi più comuni includono: Negli ultimi anni il digiuno intermittente […]
Car* genitore, il tuo rapporto con il cibo può influenzare anche il mio!
Tra i vari apprendimenti che si strutturano nei contesti quotidiani, il comportamento legato all’assunzione di cibo occupa un posto centrale. Il contesto familiare rappresenta il primo e più significativo spazio in cui l* bambin* e l* adolescenti apprendono a relazionarsi con il mondo esterno e con sé stess*. Spesso si tende a pensare che l’educazione alimentare […]
Social media: come navigarci senza annegare
Il 30 giugno si celebra il Social Media Day, la giornata che dal 2010 ricorda quanto le piattaforme social abbiano cambiato il nostro modo di comunicare, lavorare e inevitabilmente guardarci. È un’occasione che si presta facilmente a un bilancio: cosa ci hanno dato i social, e cosa ci stanno togliendo? La risposta non è semplice, […]
Ascoltare il nostro corpo per riconoscere fame e sazietà
Ti è mai capitato di continuare a mangiare solo perché nel piatto era rimasto ancora qualcosa? Oppure di sentirti sazi*, ma decidere comunque di finire la porzione perché sembrava un peccato lasciarla? Nella nostra quotidianità, le scelte alimentari non dipendono soltanto dalla fame e dalla sazietà. A influenzarle intervengono anche fattori esterni, come le abitudini […]
Ripensare il nostro corpo: il ruolo dei social media
La necessità di ripensare il nostro corpo nell’era dei social media, rappresenta una delle sfide più urgenti della contemporaneità. In un contesto in cui il dualismo mente-corpo non regge più, in cui la salute mentale determina anche la salute fisica e viceversa, c’è da farsi una domanda. Come dovrebbe essere un corpo normale? Cos’è un […]
Lettera alla me del passato e alla me del futuro
Cara me del passato, So che è un periodo difficile e non vuoi parlare con nessuno, ma volevo rassicurarti e incoraggiarti, perché ne hai bisogno. Probabilmente non vuoi leggermi, ma è importante che tu legga queste parole. Dedicati una canzone. Fallo, non è una cosa stupida come credi. Dedicatela e no, non puoi dedicarti una […]
