Come un personal trainer può promuovere una migliore body image
La body image può essere definita come l’insieme di percezioni, emozioni e atteggiamenti che un individuo ha nei confronti del proprio corpo. Numerose ricerche mostrano come essa influenzi profondamente la motivazione all’attività fisica, la salute mentale e i comportamenti alimentari. Il ruolo del personal trainer (PT), figura sempre più centrale nei processi di cambiamento dello […]
Lasciare tracce d’amore: quando la gentilezza cura
Quante volte abbiamo compiuto un gesto in modo totalmente spontaneo, senza forse neanche accorgercene? Da un sorriso, a uno sguardo di complicità, a un saluto un po’ più caloroso? E siamo in grado di sapere quante volte, quello stesso gesto, ha avuto un impatto positivo sull’altra persona? Beh, una cosa è certa: a chi è […]
Cosa voglio lasciar andare per questo autunno?
L’autunno diventa molto spesso metafora di un “lasciar andare” le vecchie abitudini per far spazio a qualcosa di nuovo. Un qualcosa che possa, in un certo senso, fungere da linfa vitale, soprattutto a livello emotivo e psicologico. Ecco, dunque, cosa vorrei lasciar andare per l’inizio di questa stagione… L’etimologia dell’ “autunno” nasconde la sua essenza […]
Affrontare il lutto: come un trauma può riportarci (o no) nel DCA
Sperimentare il lutto di una persona cara, la perdita del lavoro, della propria casa o fare esperienza della fine di una relazione sentimentale può generare enorme sofferenza. Situazioni luttuose possono impattare sull’alimentazione e rappresentare fattori di rischio per la ricomparsa dei sintomi alimentari. Le caratteristiche del lutto Dal punto di vista etimologico, il termine lutto […]
Una nuova speranza nel percorso di cura: LSD e DCA
Disclaimer: L’uso di sostanze psichedeliche e cannabis per scopi terapeutici è attualmente oggetto di ricerca e non è generalmente approvato al di fuori di specifici studi clinici e supervisione medica specializzata. Le informazioni qui riportate riflettono i risultati della ricerca scientifica citata e non incoraggiano l’automedicazione. L’uso di queste sostanze al di fuori di rigorosi […]
Il terapeuta mi giudicherà! Aprirsi alla cura
L’esperienza catartica della terapia rappresenta un momento di “messa a nudo” di tutto ciò che, in quella fase della vita, ci angustia. Capita di ripercorrere il proprio vissuto quotidiano e, all’interno di questo spazio intimo e personale, si ripropongono i medesimi schemi relazionali applicati fino a lì. E, proprio all’interno di questo angolo di riflessione, […]
Cibi fobici o Fear Foods: te li spiega Animenta
Negli ultimi decenni, l’interesse verso la relazione tra alimentazione e salute mentale si è intensificato, portando alla luce fenomeni quali i cibi fobici o fear foods, e le loro implicazioni psicologiche e fisiologiche. Tra le numerose realtà emergenti, la pasta di Animenta si distingue come un esempio di prodotto alimentare che può assumere un ruolo […]
La parola a te, caregiver! Una ricerca sul tema
Prendersi cura di una persona con disturbi del comportamento alimentare è molto spesso un lavoro a tempo pieno, ma raramente viene riconosciuto. Diversi studi dimostrano come lo stress che deriva dall’assistere un* car* con DCA può essere maggiore rispetto a quello causato dall’accudimento di una persona con depressione o schizofrenia. A ciò si accompagna un […]
Come il movimento mi ha aiutat* ad accettare il mio corpo
Quante volte abbiamo avuto conflitti con il corpo e abbiamo iniziato a fare movimento per dimagrire? Ormai i social ci hanno inondato di idee malsane riguardo il corpo e il movimento, però, questo può anche assumere una forma positiva, facendoci sentire meglio con noi stessi e con il nostro corpo. Benefici del movimento Il movimento […]
Emozioni e disturbi alimentari: non si parla solo di corpi
Essere affetti da un disturbo del comportamento alimentare provoca evidenti conseguenze non solo sul corpo, ma anche a livello mentale. Le emozioni, in particolar modo, giocano un ruolo complesso nelle persone che soffrono di DCA. È fondamentale comprendere quali sono le cause sottostanti da cui emergono questi sentimenti negativi per far modo di capirli e […]
