Critiche travestite da “consigli”: quando la premura diventa controllo
Capita spesso: qualcuno ci parla con un tono affettuoso, ci offre un suo “consiglio”, che a prima vista sembra premuroso… e invece, sotto sotto, lascia una puntura fastidiosa. Non è cattiveria pura, ma un mix di giudizio, controllo e incapacità di lasciare spazio. Succede nelle famiglie, nelle relazioni, nei commenti online e persino nella vita professionale. Un consiglio, […]
Ciò che mangiamo è condizionato dal nostro genere?
Viviamo in una società ricca disparità di genere formatesi e radicatesi nel corso di centinaia di anni che hanno dato vita a quella che oggi definiamo “società patriarcale”. La società, però, sta cambiando: tende a voler eliminare tutte quelle differenze che prendono voce in stereotipi e luoghi comuni. Vuole abolire ciò che associa all’uomo e […]
Babbo Natale, riportami la mia amica…
Caro Babbo Natale,riportami la mia amica.Anche solo per un giorno. In occasione delle festività, le luci di Natale si accendono ovunque. Ma non tutti riescono a sentirne il calore.Questa lettera è scritta da chi, ogni giorno, è accanto ad una persona che convive con un Disturbo delComportamento Alimentare (DCA).È la voce di chi resta accanto, di […]
Esistere e basta: vivere in un corpo grasso
Vivere in un corpo grasso significa, molto spesso, dover dimostrare costantemente di meritare lo spazio occupato. A volte basta uscire di casa, sedersi in un mezzo pubblico, fare una visita medica o persino mangiare in compagnia perché qualcun* si senta autorizzato a valutare ciò che fai, come appari, cosa “dovresti” cambiare. È una pressione che può […]
Caro Babbo Natale… desidero speranza
Caro Babbo Natale, è da quando ero piccola che non ti scrivo una lettera e ora, all’alba dei miei 20 anni, lo trovo abbastanza inutile, poiché so bene che sei solo immaginazione. Però, dovessi esistere come ci credono tanto i bambini, volevo chiederti vari desideri. Ritrovare la fiducia Bisogna crederci ovviamente, quindi mi sforzerò, anche […]
Il digiuno preventivo: come NON affrontare le feste
Il periodo delle feste porta con sé allegria, tradizioni e unione. Per molte persone è un periodo piacevole; tuttavia per chi soffre di un disturbo alimentare può essere complicato. La pressione familiare, il cibo che diventa il centro di ogni incontro tra parenti e amici e i commenti sulla propria vita, spesso sul proprio corpo, […]
Il diario alimentare: cos’è e come si crea
Quante volte l’atto del mangiare è legato alle emozioni? Ecco, i professionisti per questo motivo consigliano di utilizzare un diario alimentare. Adesso scopriamo cos’è e come ne si può creare uno. Il diario alimentare: uno strumento alimentare-emotivo Il diario alimentare ed emotivo è uno strumento che serve per chi, senza accorgersene, mangia sovrappensiero stimolato da […]
Le mie 10 buone abitudini per queste feste
Per chi soffre di DCA le feste natalizie possono rappresentare uno scoglio, un momento che sembra difficile da superare. Questo avviene perché è effettivamente complesso riuscire a mantenere inalterata la routine di tutti i giorni. Per questo, le settimane che precedono le festività sono caratterizzate, molto spesso, da sensi di colpa e preoccupazione. Ho deciso, […]
Emozioni e cibo: silenziare il cuore attraverso l’alimentazione
Quante volte ci capita di tornare a casa dopo una giornata “no” e di mangiare in modo sregolato per soffocare le emozioni? A volte l’istinto del corpo di nutrirsi viene sovrastato dalla mente e dalle emozioni. Ansia, stress, noia, tristezza e gioia possono condizionare il nostro rapporto con il cibo, portandoci a confondere la fame […]
Salute mentale globale: dati, emergenza e una chiamata all’azione
La salute mentale è diventata una delle sfide più urgenti del nuovo decennio, nonché il tema più importante degli ultimi – e probabilmente dei prossimi – anni. Nel 2025, nonostante grossi limiti, possiamo finalmente affermare che la salute mentale non sia più un tema marginale: sempre più persone riconoscono che i disturbi psicologici non sono […]
