I disturbi alimentari (DCA) in gravidanza: impatti sui bebè
Quello della gravidanza è indubbiamente un periodo delicato tanto per la madre quanto per il bambino che porta in grembo. È una fase segnata da profondi cambiamenti di tipo fisiologico per la donna, nella quale il suo corpo si prepara ad accogliere il futuro nascituro modificando il proprio contesto ormonale, metabolico e morfologico (1). Anche […]
What I eat in a day: un trend salutare o dannoso?
I video “What I Eat in a Day” (WIEIAD) sono un genere molto diffuso sui social ed in particolar modo sulle piattaforme Instagram, TikTok e YouTube. Si tratta di contenuti in cui le e gli influencer raccontano cosa mangiano in una giornata tipo. Ultimamente poi, questi video riprendono anche i fatti personali più salienti della […]
La riabilitazione nutrizionale: molto più che “tornare a mangiare”
Quando si parla di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), l’attenzione cade spesso sulla sofferenza emotiva. Tuttavia, la letteratura scientifica evidenzia come non sia possibile intraprendere una psicoterapia significativa finché il corpo si trova in uno stato di deprivazione, a causa dei deficit cognitivi indotti dalla fame. Come dimostrato dallo storico Minnesota Starvation Experiment, molti dei […]
Bambine e bambini in cucina: imparare la nutrizione giocando
Il coinvolgimento delle bambine e dei bambini in cucina può essere fonte di apprendimento e al contempo, rappresentare l’occasione per trascorrere del tempo di qualità con loro. I benefici del cucinare assieme Diversi studi scientifici dimostrano che coinvolgere i bambini e le bambine nell’atto del cucinare ha un impatto positivo sulla loro curiosità, promuovendo l’assaggio […]
Senza propositi: come affrontare al meglio il nuovo anno
Hai mai sentito l’obbligo di scrivere un elenco di buoni propositi all’inizio dell’anno? Frasi come “da gennaio smetto di procrastinare”, “quest’anno devo assolutamente cambiare”, “da domani sarò più produttivə” sembrano comparire ovunque. Ma invece di motivarci, spesso questi propositi finiscono per diventare un peso. Se anche a te è capitato, sappi che non sei solə: […]
Addio 2025, benvenuto 2026: qualche pensiero sul nuovo anno
Con tutte le sue innumerevoli difficoltà, il 2025 si è concluso per lasciare spazio al nuovo anno. Anche quest’anno è ormai giunto al termine, come era già accaduto l’anno precedente e come quello prima ancora. La maggior parte di noi, arrivata a questo punto, si carica di tantenuove aspettative e buoni propositi che “deve assolutamente […]
Oltre lo schermo: vivere le festività senza filtri
È arrivato quel periodo dell’anno in cui ci si sente un po’ spaesati, quel momento in cui si iniziano a intravedere le prime lucine natalizie, dapprima seminascoste all’angolo di un locale, poi sempre più evidenti, dappertutto. È quel periodo dell’anno che arriva, puntuale, quasi sempre all’improvviso, e che ognuno di noi vive e affronta in […]
Come posso aiutare l* pazienti con DCA durante le feste?
Le tanto attese festività natalizie stanno per sopraggiungere e, essendo le più lunghe dell’anno, dalla Vigilia all’Epifania del 6 gennaio, ci permettiamo una piccola pausa dall’intensa attività lavorativa dei mesi precedenti. Il Natale è, fin da piccoli, un evento magico, caratterizzato da momenti di condivisione con chi si ama, decorato con gentilezza e colorato della […]
Critiche travestite da “consigli”: quando la premura diventa controllo
Capita spesso: qualcuno ci parla con un tono affettuoso, ci offre un suo “consiglio”, che a prima vista sembra premuroso… e invece, sotto sotto, lascia una puntura fastidiosa. Non è cattiveria pura, ma un mix di giudizio, controllo e incapacità di lasciare spazio. Succede nelle famiglie, nelle relazioni, nei commenti online e persino nella vita professionale. Un consiglio, […]
Ciò che mangiamo è condizionato dal nostro genere?
Viviamo in una società ricca disparità di genere formatesi e radicatesi nel corso di centinaia di anni che hanno dato vita a quella che oggi definiamo “società patriarcale”. La società, però, sta cambiando: tende a voler eliminare tutte quelle differenze che prendono voce in stereotipi e luoghi comuni. Vuole abolire ciò che associa all’uomo e […]
