Il digiuno preventivo: come NON affrontare le feste
Il periodo delle feste porta con sé allegria, tradizioni e unione. Per molte persone è un periodo piacevole; tuttavia per chi soffre di un disturbo alimentare può essere complicato. La pressione familiare, il cibo che diventa il centro di ogni incontro tra parenti e amici e i commenti sulla propria vita, spesso sul proprio corpo, […]
Il diario alimentare: cos’è e come si crea
Quante volte l’atto del mangiare è legato alle emozioni? Ecco, i professionisti per questo motivo consigliano di utilizzare un diario alimentare. Adesso scopriamo cos’è e come ne si può creare uno. Il diario alimentare: uno strumento alimentare-emotivo Il diario alimentare ed emotivo è uno strumento che serve per chi, senza accorgersene, mangia sovrappensiero stimolato da […]
Le mie 10 buone abitudini per queste feste
Per chi soffre di DCA le feste natalizie possono rappresentare uno scoglio, un momento che sembra difficile da superare. Questo avviene perché è effettivamente complesso riuscire a mantenere inalterata la routine di tutti i giorni. Per questo, le settimane che precedono le festività sono caratterizzate, molto spesso, da sensi di colpa e preoccupazione. Ho deciso, […]
Emozioni e cibo: silenziare il cuore attraverso l’alimentazione
Quante volte ci capita di tornare a casa dopo una giornata “no” e di mangiare in modo sregolato per soffocare le emozioni? A volte l’istinto del corpo di nutrirsi viene sovrastato dalla mente e dalle emozioni. Ansia, stress, noia, tristezza e gioia possono condizionare il nostro rapporto con il cibo, portandoci a confondere la fame […]
Salute mentale globale: dati, emergenza e una chiamata all’azione
La salute mentale è diventata una delle sfide più urgenti del nuovo decennio, nonché il tema più importante degli ultimi – e probabilmente dei prossimi – anni. Nel 2025, nonostante grossi limiti, possiamo finalmente affermare che la salute mentale non sia più un tema marginale: sempre più persone riconoscono che i disturbi psicologici non sono […]
Uomini, mascolinità e immagine corporea
La società ci fa pensare che gli uomini non abbiano mai problemi, ma in realtà sono esseri umani tanto quanto le donne. Le donne sono bombardate di pressioni sociali, ma gli uomini? Perché non se ne parla mai? Alcuni dati sugli uomini e i problemi di immagine corporea Un articolo pubblicato da Project Heal parla proprio di […]
Deficit calorico ed effetti negativi sul corpo
Viviamo in una cultura che ci incoraggia a “mangiare poco”, a stare in “deficit calorico”, come se fosse un segno di forza di volontà e autodisciplina. Chi promuove questi messaggi ci richiede di raggiungere un modello di bellezza preciso, un corpo magro, purtroppo questo sistema spesso confonde la salute con l’apparenza. Al nostro corpo non […]
Sensi di colpa e compensazioni: come gestirli al meglio
I disturbi alimentari rappresentano una complessa interazione tra fattori biologici, psicologici e sociali. Tra le componenti psicologiche più insidiose e diffuse, i sensi di colpa e le pratiche di compensazione assumono un ruolo centrale, influenzando significativamente la traiettoria della patologia e la possibilità di recupero. I sensi di colpa nei disturbi alimentari I sensi di […]
La società del visuale: quanto conta l’apparenza?
Viviamo in un’epoca fortemente caratterizzata (a tratti, ossessionata) dall’esteriorità che è diventata, a tutti gli effetti, un vero e proprio biglietto da visita. L’apparenza è un aspetto talmente rilevante al giorno d’oggi che non solo veicola ciò che gli altri pensano di noi, ma anche il modo in cui comunichiamo. Oscar Wilde affermava, ironicamente: “Solo […]
Diabulimia: quando due patologie si incontrano
Diabete e DCA: due malattie, un solo corpo La Giornata Mondiale del Diabete, celebrata ogni anno il 14 novembre, è l’ennesima occasione per ricordare quanto la salute sia un intreccio profondo tra corpo e mente.Tra le molte realtà legate al Diabete di Tipo 1 (DT1), ce n’è una di cui si parla ancora troppo poco: […]
