Body checking: di cosa si tratta e come impatta la nostra salute mentale?
Osservo il mio corpo ossessivamente ogni giorno: mi metto davanti allo specchio e lo fisso, vedo tutti i dettagli che non mi vanno bene, poi torno a ciò che stavo facendo prima, ma solo dopo pochi minuti torno a osservare il mio corpo minuziosamente allo specchio. Questi comportamenti possono essere definiti come body checking. Quasi […]
Amare nella malattia: l’amore nei DCA
Sorge spontanea una domanda: chi accetterebbe la sfida di amare chi convive con una fragilità così profonda come quella di DCA? Chi vorrebbe legarsi a una persona che sembra lottare contro la propria esistenza? …Chi sceglierebbe proprio me? L’amore ha infinite declinazioni, e la cura del* altr* nella malattia è forse una delle più pure. […]
I miei nemici durante il DCA: cosa temevo e da cosa scappavo?
Quando mi sono ammalata di DCA, in particolare di anoressia nervosa, avevo all’incirca 16 anni, ed era in pieno periodo di pandemia Covid. È stato un lasso di tempo piuttosto lungo che, in una fase così delicata della mia vita, ovvero quella dell’adolescenza, aveva di certo contributo a far sparire gran parte della mia razionalità. […]
Guarire è una maratona: la riflessione di Giuseppe
«Ho sentito il click». È una frase che sento spesso, ma faccio fatica a crederci. Non penso che esista un istante magico in cui tutto cambia all’improvviso. La guarigione non è un colpo di spugna che cancella il passato: è più una trattativa continua con sé stessi. Non si torna ad avere una lavagna bianca, […]
Non mi piace il mio corpo: cosa fare per un’immagine migliore di sé
Cosa hai pensato la primissima volta che hai guardato nello specchio e visto il tuo riflesso? Probabilmente non lo ricordi. Anzi, potrebbe essere accaduto quando eri ancora così piccol* da non aver formulato un vero e proprio pensiero razionale, piuttosto una semplice osservazione. Hai notato come quella persona alzasse il braccio esattamente quando lo alzavi tu, […]
L’intelligenza emotiva in ambito medico: curare la persona prima del sintomo
Quando si è giovani e ci si trova a dover scegliere il proprio percorso professionale, si affronta una decisione complessa che non riguarda soltanto le proprie aspirazioni, ma anche la propria personalità e il modo in cui si entra in relazione con il mondo. La scelta del lavoro, infatti, non può basarsi esclusivamente su ciò […]
La prevenzione sociale: contro la solitudine per limitare le patologie
Costruire e mantenere legami sociali non è solo una questione di preferenza personale, ma un pilastro determinante per la salute fisica, mentale e il benessere complessivo. Nonostante questa importanza vitale, circa il 25% degli anziani vive in una condizione di isolamento e il 15% degli adolescenti soffre a causa della solitudine. La solitudine è lo […]
L’ansia come sintomo del DCA: una gestione non farmacologica
Il termine “ansia” ormai lo conosciamo tutti. Lo sentiamo usare da* più giovani quando parlano di un esame che devono affrontare, lo ritroviamo online e persino stampato su magliette e altri gadget. Tuttavia quando l’ansia arriva a interferire con il funzionamento quotidiano dell’individuo, perde la sua funzionalità e diventa patologia. È questa la situazione che […]
A chi mi devo rivolgere? La differenza tra nutrizionista, dietista e dietolog*
Nel linguaggio comune, termini come “nutrizionista”, “dietista” e “dietolog*” vengono spesso usati come sinonimi. In realtà non indicano la stessa figura professionale. Ognuno di questi professionisti ha una formazione diversa, competenze specifiche e ruoli differenti nel campo della nutrizione e della salute. Capire la differenza tra nutrizionista, dietista e dietolog* può aiutare a orientarsi con […]
Riposare è un atto di resistenza: contro un mondo iperproduttivo
“Questo lo farò dopo l’esame”. E’ una frase che ho detto spesso. Rimandavo visite mediche, viaggi, uscite con le amiche, passioni. Tutto doveva essere posposto al buon esito del concorso. Fino ad allora, testa bassa e cuore spento. E non sono l’unica. Secondo un recente sondaggio dell’American Institute of Stress, l’88% dei giovani adulti avverte ansia frequente […]
