Ansia e depressione sono condizionati dall’alimentazione?
Recenti studi, si sono concentrati sulla relazione dieta-stato d’animo e attraverso molte variabili, anchefisiologiche, si è visto che l’alimentazione può condizionare i sintomi di ansia e depressione. I cambiamenti fisiologici conosciuti nella depressione sono la riduzione dei neurotrasmettitori della serotonina e noradrenalina, per questo, si pensa che alcuni alimenti come i semi oleosi e i […]
L’alimentazione e le sue false credenze
L’alimentazione è la grande protagonista di questi tempi. Oggi giorno l’alimentazione e tutto quello che gira in torno ad essa, ha cominciato a prendere sempre più piedi: in tv, sul web, sui social, quattro chiacchiere tra amiche e le vecchie ma sempre di moda le riviste di settore. Porre attenzione alle parole e ai concetti […]
Sindrome metabolica: di cosa stiamo parlando?
Sindrome Metabolica, un nome così strano e particolare che, a tratti, fa quasi paura. Negli ultimi anni poi se ne sente sempre più parlare e diagnosticare. Ma di cosa stiamo parlando?Iniziamo con il capire che cosa è la Sindrome Metabolica. Con il termine Sindrome Metabolica, si descrive la condizione patologica in cui nello stesso soggettocoesistono […]
Etichetta nutrizionale: l’importanza di saperla leggere
Durante le visite, parlando con il paziente, mi accorgo che molti di loro non sanno cosa leggere o non comprendono del tutto cosa ci sia scritto su un’ etichetta nutrizionale. Questo articolo nasce da questa riflessione; sempre più pazienti, stregati dallo spauracchio del burro e dell’olio di palma, vivono nella convinzione che l’assenza di questi due […]
Dismorfismo corporeo: la paura dello specchio
Il dismorfismo corporeo, o dismorfofobia, è un disturbo che nasce da una visione distorta che si ha del proprio aspetto esteriore. È caratterizzato da un eccessiva preoccupazione per le diverse parti del corpo e il loro aspetto, che possono causare una significativa sofferenza fino ad arrivare ad una compromissione nell’attività sociale, lavorativa e molto altro. […]
L’acqua e la sua importanza nella nostra alimentazione
Il nostro corpo è formato principalmente da acqua, che rappresenta circa il 60% del peso corporeo neimaschi adulti, dal 50 al 55% nelle femmine (caratterizzate da una maggiore percentuale di grasso corporeorispetto ai maschi), e fino al 75% in un neonato. Dal momento che ogni giorno ne perdiamo molta (adesempio con le urine e il […]
Essere a dieta è la nuova moda del XXI secolo
La nuova moda dei nostri tempi? Essere a dieta è la nuova modo del XXI secolo. La parola dieta è ormai una buzzword. Dieta è una parola utilizza da molti e compresa da pochi. Ormai stare a dieta o seguire una dieta particolare è diventato motivo, insensato, di vanto tra amici e parenti. È arrivato […]
